בלוג

MBT נעלי ריצה לגברים
בלוג

נעלי ריצה אורטופדיות

נעלי ריצה הם פריט משמעותי ביותר אצל כל אדם שזאת פעילות הספורט שהוא עוסק בה, לרבות אצל רצים מקצוענים. כל מותגי הנעליים שנחשבים לנעלי ריצה אורטופדיות צריכים לעמוד בפרמטרים של- משקל, יציבות ושרידות של הנעל ועוד. מלבד המאפיינים הללו, חשוב לזכור שגם לעיצוב של הנעל יש חשיבות, כולם ירצו שהנעל תראה טוב על הרגל. אולם לפני הכל יש חשיבות להתאמה לסוג כף הרגל ועל כך נרחיב.

להמשך קריאה »
shock absorber חזיית ריצה
בלוג

חזיות ריצה מומלצות

כל אישה, ללא קשר למידת החזייה שהיא לובשת, מוכרחה להחזיק גם בחזייה מותאמת לריצה. המבנה של חזה האישה מורכב מרקמות מאוד עדינות שכל זעזוע אגרסיבי יכול לפגום וליצור קרעים ברקמות אלה. בהיעדר חזייה עם בולם זעזועים יש חשש שהרקמות יפגמו ומראה החזה יראה נפול.

להמשך קריאה »
תיק ריצה ultimate direction
בלוג

מנשא מים

בשנים האחרונות כל ענף הריצה תפס תאוצה בארץ ובכל העולם. ניתן לראות היום יותר ויותר קבוצות ריצה שמתגבשות להן בערים ובישובים, כשהמטרה היא בעיקר ליצור חווית ריצה משותפת שמעודדת הישגים. אחת הסיבות העיקריות בבחירה בסוג ענף זה היא, שמדובר בספורט שלא עולה לנו כסף, סיבה נוספת נעוצה בעובדה שניתן לעסוק בפעילות זו בהתאם לזמן הפנוי של כל אחד.

להמשך קריאה »
בלוג

צחי כהן – הכנות למירוץ בפולין

 צחי כהן, הבעלים של חנות הריצה פרו ראנר ואלוף ישראל בדימוס, בריצות קצרות ובינוניות, חוזר למסלול ומזכיר לגוף איך פעם היה מתחרה על בסיס קבוע והפודיום היה כמעט דבר שבשגרה. ב-27 למרץ, צחי טס לאליפות העולם למאסטרס שתתקיים ב-TORUŃ שבפולין.

להמשך קריאה »
ציוד ריצה לחורף
בלוג

ביגוד ריצה לחורף – איך לבחור ביגוד ריצה לקור?

עזבו את הפוטרים הנספגים בגשם ומקשים על הריצה, או הסווטשרים העבים והחונקים, שמציקים בצוואר בכל תנועה. כיום תוכלו לרכוש ביגוד קל, מותאם לספורט ופעילות אקטיבית, אשר שומר על חום גופכם ומגן מפני רוחות ומזג אוויר פחות סימפטי.

להמשך קריאה »
נעלי ריצה לפלטפוס
בלוג

נעלי ריצה לפלטפוס

במקרים של פלטפוס, נוצר מצב בו קשת כף הרגל נמוכה או שטוחה מידי, וזה מקשה על פעילות גופנית ממושכת כגון הליכה או ריצה. מסיבה זו, מיוצרים נעלי ספורט לפלטפוס המיועדות להקלה על הסובלים ושיפור יציבתם לכדי הליכה נוחה ונטולת כאבים וקשיים מיותרים.

להמשך קריאה »
תזונה במירוצים
בלוג

תזונה לפני ובזמן מרוצים למרחקים ארוכים​

רצים שעד כה התמקדו בריצות קצרות ומחפשים להאריך את הקילומטרז' ופוזלים אל עבר מירוצי אולטרה, לעיתים קרובות אינם בטוחים מהן ההתאמות התזונתיות הדרושות למירוץ מסוג זה.

יוסי בר, עובד בחנות ומתחרה במירוצי אולטרה משתף בסודות המקצועיים שלו.

להמשך קריאה »