כניסה / הרשמה

כניסה / הרשמה

Monthly Archives: ינואר 2025

בית » 2025 » ינואר

12 ינו

מה אוכלים אחרי ריצה? כל מה שצריך לדעת על תזונה אחרי ריצה

12 בינואר 2025
מחבר tzahi Cohen
0 comments

מה אוכלים אחרי ריצה? כל מה שצריך לדעת על תזונה אחרי ריצהלאחר אימון ריצה, חשוב מאוד להקפיד על תזונה נכונה כדי לעזור לגוף להתאושש ולהיות ...

המשך לקרוא

07 ינו

איך להתאמן לחצי מרתון? מידע למתחילים

7 בינואר 2025
מחבר tzahi Cohen
0 comments

חצי מרתון הוא מרוץ ריצה למרחק של 21.1 ק"מ, חצי מהמרחק של מרתון מלא (42.2 ק"מ). מדובר באתגר פופולרי בקרב רצים, המשלב סיבולת, מהירות ומחו...

המשך לקרוא

07 ינו

לפני שיוצאים החוצה- בחירה נכונה של ביגוד ריצה לחורף

7 בינואר 2025
מחבר tzahi Cohen
0 comments

כל הכבוד לכם! את אימוני הריצה אתם לא תפסיקו גם כשקר ורטוב בחוץ. יחד עם זאת, הריצה בעונה הגשומה יכולה להיות מאתגרת, וישנה חשיבות רבה לבח...

המשך לקרוא

01 ינו

נעליים מומלצות לרגל שטוחה שעושות את העבודה

1 בינואר 2025
מחבר tzahi Cohen
0 comments

רגל שטוחה, או פלטפוס, היא תופעה שכיחה בה קשת כף הרגל שטוחה או נמוכה מהרגיל. תופעה זו יכולה לגרום לכאבים, עייפות מהירה של הרגליים ובעיות...

המשך לקרוא

התחל להקליד כדי לראות מוצרים שאתה מחפש.