איך לא חשבתם לחגוג את גיל 50 בריצת 50 מרתונים בשנת היובל? אם טרם הגעתם לגיל אז הנה קיבלתם רעיון. טל כרמל (אל"מ במיל.) יציין יובל להיוולדו בדיוק בסוף השבוע הבא במרתון ים המלח, המרוץ שיהווה את הפינאלה לשנה מטורפת שכללה לחימה בעזה ואובדן אם לצד קילומטראז' ריצה מדהים
ברגע שהחלטנו להימנע מהספה ולהתחיל להתאמן למרתון, אנו מתמודדים עם אתגרים רבים: האימונים האינטנסיביים, התזונה הנכונה וגם הציוד הראוי. במרכז הציוד שלנו נמצאות נעלי הריצה, שמשפיעות ישירות על ביצועינו והרווחה שלנו באימון ובמהלך המרוץ עצמו. בחירה נכונה של נעלי ריצה היא לא רק עניין של אופנה או תחושת נוחות מיידית, אלא גם של בריאות, תמיכה ומניעת פציעות. במאמר זה נצלול לעומק הנושא ונבחן אילו נעליים הן הכי מתאימות לך לריצת מרתון.
ריצה היא אחת הפעילויות הפופולאריות ביותר, ומהווה מכנה משותף לאנשים מכל הגילאים בכל רחבי העולם, היא נחשבת לאחת הדרכים הפשוטות והנגישות ביותר לשמור על כושר גופני ולשפר את הבריאות הכללית.
