קרדיט תמונה : אנטולי מוס
"כולנו עוברים דברים קשים בחיים ולפעמים זה משאיר עלינו משקולות מנטליות ונפשיות שאנחנו סוחבים שנים מבלי לשים לב. מסע המרתון הוא המסע המושלם להשתחרר מהמשקל הזה ולשפר את חוויית החיים". לאחר שטולי מוס חווה את ההארה שבריצה הוא לקח על עצמו משימת חיים וכיום הוא מוביל חברה שמספקת כל מעטפת אפשרית לרצות ורצים החל מאמבטיות קרח דרך מנטור ועד תזונאית ובעצם הכל רק כדי שתרוצו ותתעצמו פיזית ונפשית.
"זה הרגע בו חיי השתנו" משחזר אנטולי (טולי) מוס בן ה-30 מנתניה כשהוא מסביר כיצד הפך להיות משונא ריצה שפורש באמצע לאדם שעומד בראש מערכת שרוצה לגרום לנו להתאהב בריצה.
תקציר הארועים: טולי עלה בגיל 6 מאוקראינה לנתניה, עבר בחוגי התעמלות ושחייה בטרם מצא דרכו באמנויות לחימה כגון קראטה, אומנויות לחימה משולבות(MMA), ג'יו ג'יטסו ברזילאי, שירת כמדריך קרב מגע בצהל וסיים לימודי תואר ראשון בחינוך גופני בווינגייט. תוך כדי שהוא מאמן אומנויות לחימה באקדמיה שלו בכפר יונה הוא מצא את האור שבריצה.
"לא אהבתי לרוץ. תמיד הייתי פורש ולא מסיים. אבל אבא שלי, שעשה את תחרות הטריאתלון הקשה בעולם, איירון-מן ארבע פעמים הציע לי לנסות את מרתון תל אביב, הדליק אותי על האתגר. עשיתי את החצי ב-2019 ושנה אחרי זה את המרתון המלא שהיה קשוח ביותר. גיליתי את השדים המפורסמים אחרי הקילומטר ה-30. הקיר המנטלי. היה מפחיד ומלחיץ אבל מעניין להתמודד עם זה. מצאתי את עצמי מתמודד עם זה ובכל זאת ממשיך להתקדם אל קו הסיום. "הרגשתי תחושה שלא הרגשתי מעולם, המוח והגוף צעקו לי להפסיק אבל התמקדתי רק בצעדים שלי קדימה, פתאום הבנתי שלמרות הקושי העצום אני מצליח להתקדם, עברה בי המחשבה – וואו, אני מרגיש בקצה גבול היכולת שלי ואני עדיין ממשיך להתקדם, לאן עוד אפשר למתוח את הגבולות?"
וזה היה הרגע ששינה מסלול. טולי, לאחר שהעביר ווי על מרתון שלם, נרשם למרוץ סובב עמק, 100 קמ, ולשם כך לקח קורס הכנה אצל מאמן סקוטי, אבל הקשיים לא תמו. "8 חודשים מאז מרתון תל אביב, וחצי שנה של תכנית אימונים בה עברתי מרחקים שלא האמנתי אי פעם שארוץ הגיע סגר הקורונה והמרוץ בוטל".
אז מה עושים? רצים. טולי פשוט גייס את משפחתו ומכריו, ורץ לבד את המרחק במשך 17 שעות מ-7 בערב עד 12 בצהריים למחרת. "רגע מטורף לסיים את זה עם העידוד של כולם. מאז, באים אלי אנשים ומבקשים שאאמן אותם ואכין אותם למירוצים. נהנתי מלגרום לאנשים להגיע אל המטרה. זה סיפוק מטורף וזה נותן משמעות גדולה לחיים".
טולי לקח את הסיפור רחוק,
וייסד ביחד עם שותפים את חברת "מיילסטון" (אבן דרך) המתמחה בריצות ארוכות. ומה עושה מיילסטון כדי לשפר את חוויית הריצה? הרבה דברים, כאן בישראל, החברה מספקת תכנית ליווי לריצות מרתון עם מעטפת שלמה של ספורטאי עילית לכל רץ, הכוללת ליווי צמוד עם תזונאית ספורט , טיפולים וליווי אצל ספורטתראפיסט מומחה, "איש הקרח הישראלי" המנחה סדנה עם אמבטיות קרח ומלמד טכניקות נשימה מיוחדות ותרפיה ביתית בקור לשיפור המערכת הפיזיולוגית וזירוז התאוששות באימונים, מנטור ריצה צמוד, גישה לקהילה של רצי התכנית לעידוד שיתוף ותמיכה, קורס דיגיטלי מקיף כהכנה למרתון, ושותפות עם מותגי ספורט בהם "פרו ראנר" כדי לקבל תמיכה והנחה על כל ציוד הספורט ותוספי התזונה לכל רצי התכנית.
"פיתחנו תכנית ליווי ושיפור חוויית הריצה לכל רץ כשהמטרה הראשית היא לגרום לכמה שיותר רצים ורצות לעבור בהצלחה את המסע הזה ולחוות את הרגשת הסיפוק המדהימה, גילוי יכולות חדשות ושיפור איכות החיים. פחות מ-0.01 אחוזים מסיימים בעולם מרתון מדי שנה ואם נביא את האחוזים ל-0.02 אז את שלנו עשינו".
פרט לכך,
מיילסטון החלה בפיתוח ווסט ריצה ותוסף תזונה ייחודי לרצים למרחקים. הפיתוח מתקיים בארה"ב, בה מיילסטון בנתה קהילה של כ1500 רצים אמריקאים, ביניהם רצי 100 מייל ומעלה. באמצעות שיתוף הפעולה איתם, והתמיכה שלהם בניסוי הווסט ותוספי התזונה הייחודיים, מיילסטון עושה מהפכה בעולם הריצות הארוכות.
טולי ממשיך במקביל לאמן צעירים וצעירות אומנויות לחימה כשהוא חדור ערכים ואידיאולוגיה: "אני רוצה להכין ילדים ונוער לחיים שהם, כידוע, לא לונה פארק. החיים הם מסע אחד גדול שבו אנשים צריכים ללמוד להתמודד עם כל הקשיים שבאים בדרך כדי באמת להיות חופשיים ולחיות חיים משמעותיים ומלאי סיפוק.
ובנוגע לבוגרים? פה נכנס לתמונה אתגר המרתון, כולנו עוברים דברים קשים בחיים ולפעמים זה משאיר עלינו משקולות מנטליות ונפשיות שאנחנו סוחבים שנים מבלי לשים לב. מסע המרתון הוא המסע המושלם להשתחרר מהמשקל הזה ולשפר את חוויית החיים. כמו עוף החול שנשרף על המסלול ונולד מחדש. מסע המרתון הוא סוג של תרפיה והעצמה יחד".
לפרטים על התכנית, כנסו לאתר מיילסטון- https://milestonerunner.co.il/
