מנשא מים
פוסטים קשורים
ריצה היא פעילות גופנית פופולרית המספקת מגוון רחב של יתרונות בריאותיים, כולל שיפור הכושר הגופני, חיזוק השרירים והפחתת הסיכון למחלות כרוניות. עם…
אימוני אינטרוולים הפכו לשיטת אימון פופולרית ויעילה בקרב רצים בכל הרמות, הודות ליכולתם לשפר משמעותית את הכושר הגופני, העצמה ויכולת הסיבולת. עבור…
נעלי ריצה איכותיות הן השקעה חשובה, המספקת תמיכה, ריפוד והגנה לרגליים ומשפיעה ישירות על ביצועי הריצה והפחתת הסיכון לפציעות. אולם, ללא טיפול…
איך לא חשבתם לחגוג את גיל 50 בריצת 50 מרתונים בשנת היובל? אם טרם הגעתם לגיל אז הנה קיבלתם רעיון. טל כרמל…
איך לא חשבתם לחגוג את גיל 50 בריצת 50 מרתונים בשנת היובל? אם טרם הגעתם לגיל אז הנה קיבלתם רעיון. טל כרמל…
"אני אשמור על הילדים ואת תרוצי" אמר אמנון גור ללונה צ'מטאי סלפטר שהיתה אז אומנת אלמונית בבית קונסול קניה בישראל. הוא לקח…
ברגע שהחלטנו להימנע מהספה ולהתחיל להתאמן למרתון, אנו מתמודדים עם אתגרים רבים: האימונים האינטנסיביים, התזונה הנכונה וגם הציוד הראוי. במרכז הציוד שלנו…
ריצה היא אחת הפעילויות הפופולאריות ביותר, ומהווה מכנה משותף לאנשים מכל הגילאים בכל רחבי העולם, היא נחשבת לאחת הדרכים הפשוטות והנגישות ביותר…