לאחר ששבר שיאי ריצה כאצן, הניף את גביע אירופה לכדורסל כמאמן כושר, הכין טניסאית להיות השלישית בעולם ושיפר מהירויות לכדורגלנים, חולם פיליפ פיינגולד לשדרג את הכדורגל הישראלי במהירות שתביא אותו למונדיאל. בינתיים הוא מקרב צעירים לשחק באירופה באמצעות ארגז כלים לשיפור מהירות אותו בנה בניו ג'רסי במשך 12 שנות אימון, אבל העיקר מבחינתו זה שיהיו בארץ מתקני ספורט חופשיים לנוער במקום סכינים, סמים ופשע
על מנת להנות מפעילויות ספורט שונות, יש צורך להצטייד בביגוד והנעלה מתאימים. שכן, בחירה נכונה של חולצה העשויה מבד מאוורר, נעל שתומכת ברגל וכן הלאה, מסוגלת לשפר את הביצועים של כל אחד. כדי שכל אחד יוכל לבחור נכון את פריטי הלבוש וההנעלה, שישמשו אותו לפעילויות גופניות שונות, ניתן להיעזר ברשימת המותגים המומלצים שמובאים במאמר הבא.
המעבר לריצה יחפה, הוא תהליך שעשוי להפחית בצורה ניכרת את כמות הפציעות הנגרמות מריצה רגילה. בשנים האחרונות אנשים רבים החלו לרוץ יחפים, או לחלופין לרוץ עם לנעלי ריצה מינימליסטיות שטוחות עקב. אמנם, המעבר לריצה יחפה מבורך, אך יחד עם זאת, חשוב לבצע את המעבר בהדרגתיות. שכן, מעבר סגנון ריצה במהירות, עלול להוביל לפציעות.
לאחר ריצה ארוכה, שרירי הגוף זקוקים לשחרור ולהתאוששות. שכן, בכל פעם ששריר מתאמץ, למעשה נקרעים רקמות שריר. על מנת לאחות את רקמות השריר, ניתן לבצע כמה פעולות, עליהן ניתן לקרוא במאמר הבא.
הריצה, היא בין הפעילויות הספורטיביות היותר מומלצות לכל אדם. בריצה מופעלים שרירים רבים, מופרשים הורמונים חיוניים לגוף ועוד הרבה יתרונות בריאותיים. ישנם אנשים שמעדיפים לפתוח את היום בריצה טובה, לעומתם ישנם אנשים שמקדישים את שעות הערה והלילה לטובת ריצה. במאמר הבא ניתן לקרוא על כמה מהיתרונות שטמונים בריצת לילה.
בהשוואה לנעל ריצה סטנדרטית, נעל ריצה מינימליסטית תכיל פחות חומרי ריכוך. משמעות הדבר היא, שנעל מינימליסטית תעניק בצורה יותר ניכרת את האפקט המדמה ריצה יחפה, תוך כדי שהיא מעניקה שכבת הגנה איכותית לרגל. שכן, נעל מינימליסטית מאופיינת בסוליה דקה, שלא יוצרת הרבה חיכוך, במיוחד באזור העקב.
"כולנו עוברים דברים קשים בחיים ולפעמים זה משאיר עלינו משקולות מנטליות ונפשיות שאנחנו סוחבים שנים מבלי לשים לב. מסע המרתון הוא המסע המושלם להשתחרר מהמשקל הזה ולשפר את חוויית החיים". לאחר שטולי מוס חווה את ההארה שבריצה הוא לקח על עצמו משימת חיים וכיום הוא מוביל חברה שמספקת כל מעטפת אפשרית לרצות ורצים החל מאמבטיות קרח דרך מנטור ועד תזונאית ובעצם הכל רק כדי שתרוצו ותתעצמו פיזית ונפשית
סימני פריחת האתלטיקה בירושלים מוכיחים שוב את הנחיצות של מתקן איכותי, ארוח תחרויות גדולות ואת נוכחותם של משוגעים על אתלטיקה כמו למשל רותי זינדל אוכמן, כתנאי לסצינת אתלטיקה. המאמנת והמנהלת של לידר ירושלים מובילה גם קבוצת ריצה נשית בשם "רוצי" במקביל לטיפוח אתלטי הישג בגבעת רם והוראת חינוך גופני בבית ספר יסודי, ונדמה שהיא פשוט גרה על המסלול האדמדם. ויש גם בשורה: ליגת אתלטיקה לילדים
כוכבי מרוץ האולטרא הישראלי, הספרטניון, הם ציירת ויהלומן, שניצחו במהדורת 2023 של המרוץ המיוחד שנערך בתל אביב בסוף השבוע האחרון ואשר מהווה קריטריון לספרטתלון ביוון. שמרית שולמן ויניב שיינהורן הם כוכבי המפעל שכולו חלום של גלעד קראוז
והפעם רצי האולטרא מסתערים על ספרטניון תל אביב שמשמש קריטריון לספרטתלון האימתני ביוון. לדגמא, יוסי בר שעשה כהכנה את מרתון טבריה תחילה בלילה ולאחר מכן ביום עם כולם ולא פלא שהוא בוער ומצהיר כי מספר החזה שלו הוא 102 כמו מוקד מכבי האש. לדגמא, רוי גלוון, בסיסט להקה צבאית שכבר רץ מלטרון לרמת השרון כדי להתרים עבור "יד שרה". בלוג פרו ראנר מחזק את האולטרא משוגעים
