סובלים מכאבי ברכיים? אין צורך שתמשיכו לסבול. באתר של PRO-runner תוכלו למצוא מגוון רחב של נעליים מיוחדות לכאבי ברכיים אשר יאפשרו לכם הקלה על הכאבים בזמן הליכה וריצה. מה גורם לכאבי הברכיים, מה המאפיינים של נעל אורטופדית איכותית ואין תוכלו לרכוש זוג נעליים מבלי לצאת מהבית? כל התשובות בשורות הבאות.
כל אחד ותוואי הריצה שלו, ישנם כאלו המעדיפים אספלט, ישנם אלו המעדיפים פארקים וטיילות, כבישים או דרכי אפר. אבל אם אתם מאלו המעדיפים ריצת שטח, כדאי שתכירו את כל הציוד האיכותי והמקצועי ביותר שאתם לא יכולים לוותר עליו – מהי ריצת שטח, מהם הפריטים של כדאי לפספס ואיך תוכלו להשיג את הכל מבלי לצאת מהבית? כל התשובות ועוד במאמר הבא.
עשור לקבוצת הריצה Anatomic של ענת מאיר זו סיבה למסיבה בה גם לפרו ראנר היה חלק. האנשים שהתמכרו לאימונים של ענת מספרים על מקלחת לנפש. קלאודיה שעברה שני ניתוחים בגב כבר נרשמה לחצי מרתון פאפוס. מארח המסיבה השכים למחרת ב-5 כדי לרוץ. והעיקר, הרבה כיף ושמחת חיים בראש סדר היום ואפילו תפילה שחיבר אחד הרצים: "שהחיינו וקיימנו והגיענו לזמן הזה ושאלוהי הרוחות ייתן לנו את הרוח הספורטיבית לעשות יותר קילומטרים, יותר מדרגות, יותר סקווטים, יותר עליות ועוד היד נטויה. מאחל לנו עוד עשור כזה כן יהי רצון ונאמר אמן"
תחרות האיירונמן היוקרתית מגיעה לישראל לראשונה, ופרו ראנר גאים להעניק חסות למחנה הכנה שיתקיים בסוף השבוע הבא על מסלול התחרות בטבריה ובכנרת, בדיוק חודש לפני תחרות איש הברזל עצמה. המאמן המנוסה של קבוצת טריג'ים, אייל סדלר, יוביל את המחנה וילווה את המתחרים בדיוק 30 שנה לאחר הטריאתלון הראשון שלו, שנה לאחר שעשה את חצי האיירונמן בטבריה, 17 שנים לאחר שעזב משרה בשיווק כדי להתמסר לאהבתו האמיתית: "אני נהנה בעצמי לעשות ספורט ולגרום לאנשים נוספים לעשות ספורט. לא רק להעביר ווי שעשינו ספורט אלא לגרום לחברי הקבוצה לחיות באורח חיים ספורטיבי"
"תפוח בדבש בכמויות", מנסה בני מורגנשטרן לתאר את ההרגשה אחרי שהקיף בהצלחה את ההר הגבוה באירופה בריצת אולטרא של 170 קמ במשך 44 שעות ובכך מימש הכנות וחלומות של שמונה שנים. "זה סיפור של זוגיות" הוא מפתיע בהגדרתו את המבצע כשהוא מספר על נעמה אשתו "ששרדה" את המסע ושבזכותה הוא בכלל סיים את המרוץ: "נראיתי לא משהו ואשתי בעטה אותי החוצה להמשיך. אמרה לי 'תאכל משהו ותצא חבל על הזמן. אתה לא יכול להרשות לעצמך לוותר אחרי כל מה שעברת"
הסתיו הוא עונת המרתונים הבינלאומית וגם הישראלים כובשים את כבישי העולם. לא מדובר רק ברצים המקצוענים המצוינים שלנו שפרצו בשנים האחרונות אל הצמרת העולמית אלא בהמוני חובבי ריצה כחול-לבן שמציפים את הרחובות בכל רחבי הגלובוס ומייסדים תיירות ריצה בינלאומית. לקראת סדרת הפלטינום של ששת המרתונים היוקרתיים בעולם, הנפתחת ביום ראשון הקרוב עם היוקרתי מכולם, מרתון ברלין, שמספק את כל שיאי העולם בשנים האחרונות, פנינו אל הגדולה מכולם בישראל, לונה צ'מטאי סלפטר, המדליסטית הטרייה מאליפות העולם במרתון ומאליפות אירופה בריצת 10,000 מטר, שיאנית אירופה בריצת 10 קמ בכביש, כדי שתעניק לנו מניסיונה 6 עצות לכם המרתוניסטים והמרתוניסטיות, ולכל הרצים האחרים לקראת הביג 6 העולמי בברלין, ניו יורק, לונדון, אמסטרדם, ולנסיה ושיקאגו, ובכלל לקראת סתיו של ריצות. אנחנו מעבירים בזאת את הבמה של בלוג פרו ראנר ניוז אל לונה, ומודים גם לבעלה-מאמנה, דן סלפטר, הכח המניע מאחורי ההצלחה הפנומנאלית של רעייתו-חניכתו.
אם כבר חשבון נפש אז למה לא תוך כדי ריצה בירושלים ממש לפני יום הכיפורים? ריצת סליחות. חיבור בין המסורת לספורט, הנפש והאדרנלין. חיבור בין סיור לימודי לבין אימון, בין עליות לירידות. ימים נוראים שמסתיימים בריצה ליד הכותל וטעימות בשוק מחנה יהודה
"אמא מתי תרוצי?" שאלה טליה שואן ז"ל את אימה מירב בטרם הלכה לעולמה בגיל 17 בתום מאבק במחלה קשה. מירב, שהקדישה את כל כולה למאבק של בתה ולשאר בני הבית והגיעה עד למשקל 120 קג בשל אכילה רגשית הפכה את המשפט למוטו, לקחה נעלי ריצה ומאז היא לא מפסיקה לרוץ, להרצות, להוביל קבוצות ריצה ולהיות שגרירת מוצרי ריצה כמו למשל מכנסי ה"צ'יקן לגס" המצוירים והצבעוניים, שהפכו ללהיט. והעיקר זה המרוץ השנתי "לרוץ איתה" שהפך למסורת, אליו כבר נפתחה ההרשמה, השיא של מפעל ההנצחה בו ההמונים מציפים את עמק יזרעאל בשדות בהן טליה אהבה לטייל: "ישנתי את זה, קמתי את זה, נשמתי, חלמתי. במילה אחת, חייתי. חלום שהפך לרעיון, תחביב שזרק בי חיים".
קרן יחיא "הרצה היחפה" מרגישה יותר טוב מכולנו את כדור הארץ אבל זה לא שהיא רק רצה בלי נעליים. היא מובילה אנשים לאורח חיים בריא על ידי תזונה, יוגה וגם ריצה. כולל קבוצת ריצה עם נשים חרדיות בשדות. כולל ילדים בפוטבול. אה והיא גם מציירת ומשדרת ברדיו. היא עברה הרבה רגעים מאתגרים בחיים אבל בזכותם גם גילתה הרבה: "בתקופות מאתגרות זמן הריצה היה זמן המדיטציה שלי. בריצה לבד בהתחלה כל המחשבות צפות ואז עם הזיעה הכל מתנדף לו החוצה ונכנס שקט"
"הריצה היא אותה ריצה אבל האווירה אחרת מכל תחרות". המהדורה ה-8 של "בשביל הבנים הדרוזים" חוזרת בחודש הבא אחרי הפסקת קורונה ושוב ירוצו, ירכבו על אופניים ויצעדו אלפים בגליל, אזרחים וחיילים, בארוע זכרון לחללי מערכות ישראל הדרוזים שנועד גם לחבק את העדה כולה, ומתברר שוב, הספורט עושה את העבודה יותר טוב מהפוליטיקה. הקצינים לשעבר והחברים עד היום, אמל אסעד המייסד ואון רגוניס הטריאתלט החובב, הם הרוח החיה מאחורי המיזם. רגוניס מוסיף: "כאחד שמשתתף בארועי ספורט רבים אני יכול לאמר שזה ארוע עם עוצמה אדירה"
