ריצת לילה
הריצה, היא בין הפעילויות הספורטיביות היותר מומלצות לכל אדם. בריצה מופעלים שרירים רבים, מופרשים הורמונים חיוניים לגוף ועוד הרבה יתרונות בריאותיים. ישנם אנשים שמעדיפים לפתוח את היום בריצה טובה, לעומתם ישנם אנשים שמקדישים את שעות הערה והלילה לטובת ריצה. במאמר הבא ניתן לקרוא על כמה מהיתרונות שטמונים בריצת לילה.