אסף מלכה זולל מדליות באליפויות אירופה לוותיקים וזה לא מובן מאליו כשמדובר בספרינטים הקצרים והמהירים עבור אדם בגיל 43 ועוד יותר מופלא כשבגיל 40 אתה רץ 60 מטר בפחות מ-7 שניות, תוצאה 8 בישראל בכל הזמנים וזה כשאתה עובד ואבא. "אני רוצה לייצר במאסטרס הישג שלא יגיעו אליו אף פעם" אומר האצן שהתגלה במקרה בגיל 23 כשהמאמן המומחה לספרינט, קרלו רפאלי, לא האמין למראה השעון
הכי נוח זה נעלי ריצה ואם היה לכם ספק אז תשאלו רופאה. לא, זו לא עוד כתבה שגרתית על ריצה, אימונים, התאמת נעליים לכביש או שדה וכו. אנחנו מדברים על האנשים שעובדים אולי הכי קשה ביקום אם מחברים אחריות לעמידה ממושכת על הרגליים במשמרות אין סופיות וקבלת החלטות גורליות. כשטכנולוגיית נעלי הריצה המתקדמת כמטאור פגשה את הצורך של הרופאים והרופאות, זהו נושא הכתבה הפעם, ולמטה יש גם המלצות ספציפיות ומקצועיות להתאמת נעליים מאת מומחית
גם הערב הם ירוצו כמו אלפי קבוצות ריצה אחרות ברחבי ישראל אז תגידו רמאדן כארים לקבוצת "באקה ראנינג קלאב", רצי באקה אל גארביה, שבניגוד לרוב רובן של קבוצות ישראל, חבריה יזנקו רק אחרי 9 וחצי בערב לאחר סיום עוד יום של צום במסגרת חודש הרמדאן, החג בו המוסלמים צמים מהזריחה עד השקיעה. החודש רשמה הקבוצה של מוחמד מואסי בכורה בינלאומית במרתון פאפוס כולל מדליה היסטורית לטארק אבו מוך
איך תשמרו על הגוף ועל הכושר בחגי האביב? קרן יחיא נטורופתית, מתמחה בטיפול בצמחי מרפא, מאמנת ריצה, מדריכת יוגה, מרצה ויוצרת. ידועה בכינוי "הרצה היחפה", מעניקה לכם מדריך תמציתי
ריצה יכולה להיות גאולה. תשאלו את ע', מדריכת ריצה מדופלמת ונערצת שלא חלמה להיות כזו בימים בהם היתה אשה מוכה המתחבאת עם ארבעת ילדיה במקלט לנשים דתיות מוכות. הליכה מקרית הובילה לריצה, למרתונים, והשבוע היא במרתון ירושלים יחד עם קבוצת הריצה של עמותת "בת מלך" המסייעת לנשים חרדיות ודתיות הסובלות מאלימות במשפחה. "הריצה נתנה לי אויר לנשימה. שיח קרוב עם הקב"ה כשזה רק הוא ואני על הכביש בעת ריצה"
יואב הלפרן לא רק מאחל לכם בריאות אלא מספק תכנית הפעלה (בהרצאתו המצורפת למטה בלינק) לתפישתו, לפי ניסיון חייו והשכלתו המגוונת, עם דגש על המילה גיוון, אולי סוד הקסם ועצת הזהב שלו: תגוונו את פעילותכם הספורטיבית. זאת אומרת קודם כל תקומו מהכורסא ותזוזו, תעשו ספורט, ואז, לגוון. הוא מהנדס, ספורטאי, בוגר פציעות ואתגרי חיים לא פשוטים, מדריך יוגה, מאסטר NLP ומרצה מרתק. מומלץ לכל אחת ואחד. תיהנו
"אני וורקהוליק. אתלטיקה היא התשוקה שלי והאובססיה שלי מרגע שאני פוקח עיניים בבוקר ועד שאני הולך לישון בלילה" מסביר יגאל לב איך הוא מצליח לנהל קליניקת בוטיק לשיקום פציעות ספורט ואורטופדיה,
להוביל קבוצת ריצה חובבנית – מקצוענית, לעבוד כמטפל בספורטאים, לאמן כמה מרצות העתיד של האתלטיקה הישראלית, לסייע באימון ובטיפול בכמה מאתלטי הצמרת שלנו ובראשם, לונה צ'מטאי סלפטר, ובנוסף, לתחזק את דף הפייסבוק הכי חם ועדכני "אתלטיקה עכשו" שם לא מפספסים אף תוצאה, אף שיא ואף ידיעה, בארץ ובעולם, ובעיקר מפרגנים לאתלטי הכחול – לבן שלנו.
פעם היא רצה אחר גלימת עורכת הדין וכיום רצים אחריה עשרות בקבוצה שהקימה לאחר שנטשה את אולמות המשפט והתמסרה טוטאלית לעולם הריצה. אפילו אחת השופטות מולן עמדה בחיל ורעדה, כיום מתאמנת אצל עו"ד יעל קוריצקי שבעבר לא היתה מסוגלת לרוץ אפילו שתי דקות וכיום עושה אולטרא מרתון. "הריצה היא כיום כל עולמי. בגיל 50 אני יכולה לומר שכיום אני אדם מאושר יותר. להכניס אנשים לעולם הריצה, ללוות אותם בשינוי מהותי באורח החיים שלהם ובהישגים שלהם, עושה לי טוב יותר ומספק יותר מלזכות בתיק במשפט"
לאחר ששבר שיאי ריצה כאצן, הניף את גביע אירופה לכדורסל כמאמן כושר, הכין טניסאית להיות השלישית בעולם ושיפר מהירויות לכדורגלנים, חולם פיליפ פיינגולד לשדרג את הכדורגל הישראלי במהירות שתביא אותו למונדיאל. בינתיים הוא מקרב צעירים לשחק באירופה באמצעות ארגז כלים לשיפור מהירות אותו בנה בניו ג'רסי במשך 12 שנות אימון, אבל העיקר מבחינתו זה שיהיו בארץ מתקני ספורט חופשיים לנוער במקום סכינים, סמים ופשע
"כולנו עוברים דברים קשים בחיים ולפעמים זה משאיר עלינו משקולות מנטליות ונפשיות שאנחנו סוחבים שנים מבלי לשים לב. מסע המרתון הוא המסע המושלם להשתחרר מהמשקל הזה ולשפר את חוויית החיים". לאחר שטולי מוס חווה את ההארה שבריצה הוא לקח על עצמו משימת חיים וכיום הוא מוביל חברה שמספקת כל מעטפת אפשרית לרצות ורצים החל מאמבטיות קרח דרך מנטור ועד תזונאית ובעצם הכל רק כדי שתרוצו ותתעצמו פיזית ונפשית
