בלוג

תזונה לפני ובזמן מרוצים למרחקים ארוכים​

רצים שעד כה התמקדו בריצות קצרות ומחפשים להאריך את הקילומטרז' ופוזלים אל עבר מירוצי אולטרה, לעיתים קרובות אינם בטוחים מהן ההתאמות התזונתיות הדרושות למירוץ מסוג זה. יוסי בר, עובד בחנות ומתחרה במירוצי אולטרה משתף בסודות המקצועיים שלו. השבוע שלפני "השבוע שלפני המירוץ תמיד קשה לי מפני שצריך להפחית משמעותית את צריכת הפחמימות והשומנים", מספר יוסי, טבעוני וחובב פחמימות […]